足もみサロンLOOP

高知市で体の痛みや辛さ改善に最適な方法をご提案できるリラクゼーションサロンLOOP

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睡眠不足

秋バテに要注意!

秋バテ、という言葉を聞いたことはありますか? 夏の疲れが取れないまま秋へ移ると、倦怠感やめまい、頭痛、食欲不振など「秋バテ」と言われる体調不良を引き起こすことがあります。 秋バテを放置すると免疫力が低下し冬に風邪やインフルエンザなどにかかり…

睡眠不足はダイエットの大敵!

だんだん薄着になる季節が近づいてきましたね!夏に向けてダイエットを意識している方は多いのではないでしょうか? 食事や運動はもちろん大切ですが、、、実はもう1つダイエットに大切な物があるんです★ それは「睡眠」です。 体が睡眠不足のストレス状態の…

眼精疲労はLOOPの寝落ちヘッドマッサージで解消★

足もみサロンLOOPに来てくださるお客さまのお悩みはさまざまですが、圧倒的に多いお悩みの1つに「眼精疲労」があります。スマホやパソコンを日常生活で使用する頻度が多い方ほど、どんどん眼の疲れが蓄積してしまいます(ノ_・。)実は、この「眼精疲労」単純…

脳の疲れにおすすめ~寝落ちヘッドマッサージ~

長いゴールデンウィークも終わり、日々のお仕事でお疲れ気味のお客さまが多く来店されています。 慢性的な疲れや不眠、コリの多くは疲れた脳が原因だと言われています。パソコンの使い過ぎや運転で疲れ切った頭と目の不調に足もみサロンLOOPの寝落ちヘッドマ…

ツボ押しで質の良い睡眠を★

皆さん!夜はぐっすり眠れていますか? 今回はなかなか寝つけない時に効果的なツボをご紹介します★ 寝つけない、眠りが浅い、熟睡出来ないなど眠りを妨げる原因は人それぞれですが、眠る為にはまず脳の活動を落とす事が大切なんです。その為には脳の血流を減…

綺麗は◯◯している間に作られる!

皆さん、最近しっかり眠れていますか?綺麗は寝ている間に作られると言われています! その理由はは眠りはじめの3~4時間に美肌を作るために必要な成長ホルモンがたくさん分泌されるからです。 睡眠不足や睡眠の質が良くないと成長ホルモンの分泌が低下しお…

春はどうして眠い?

最近、日が長くなってぽかぽか陽気の日も増えてきましたね。昼間はちょっと暑く感じることも! でも、あくびが頻繁に出たり、目覚めが悪かったり、日中についウトウト……という人も多いのではないでしょうか? 覚醒と睡眠を切り替えて自然な眠りを誘う作用が…

寝落ちヘッドマッサージで頭をスッキリ!

足もみサロン LOOPの定番メニュー「寝落ちヘッドマッサージ」 リラックスしたい方にはもちろん、実は頭痛の方にも人気なんです。 日本人の頭痛の中でも一番多い緊張型頭痛。患者数は約2000万人といわれています。主な原因は精神的ストレスや同じ姿勢を続…

連休中もいつもと同じ時間に起床しましょう~

休日ってゆっくり寝ることができる大事な日で、普段は寝坊できないからゆっくり寝てしまいますね。皆さんも、子どものころを思い出してみてください。休みの日が待ち遠しくて、朝早く起きていませんでしたか?私は、学校に行く平日よりも早く起きて遊び始め…

睡眠負債

睡眠負債という言葉を聞いたことありますか?日々の睡眠不足が借金のように積み重なって心と身体にマイナスの要因が重なっていく状態のことで、負債が膨らむと、免疫機能の低下やうつ、そしてがんなど深刻な疾病につながる可能性もあると言われています。睡…

しっかり眠れていますか?

疲れがなかなかとれない、しっかり寝ているはずなのに寝起きが悪いという方は意外と多いと思います。そんな時には、睡眠の質について見直してみませんか?睡眠には・脳と身体を休ませる・細胞の修復、疲労回復、新陳代謝の促進・美容と健康に欠かせない成長…

しっかり眠れていますか?

秋は1年の中で1番過ごしやすい季節ですが、気候が良いからこそつい夜更かしをして睡眠不足になっていませんか?就寝前にパソコンやスマホを使用すると睡眠を促すホルモンの分泌が悪くなる、と言われています。睡眠不足が慢性化すると集中力が途切れて仕事や…

質の良い睡眠

暑さによる寝苦しさからも解放されて過ごしやすい季節になりましたが、皆さんは質の良い睡眠が取れていますか?眠りが浅いと体は本当の意味でのリラックスすることができずに、血流が悪くなります。血流の悪さは体に流れるリンパ液の流れも滞らせて、体内に…

眼精疲労とフェイシャルエステ

毎日の仕事や生活でパソコンやスマートフォンを使わない日はない、というくらい私たちは日々目を酷使しています。目の疲れを感じたときに、まず見直したいのが睡眠!適度な睡眠時間を取ることで、目のまわりの筋肉や視神経を休ませることが出来るといわれて…

シンデレラタイム

8月に突入しましたね★夏の暑さもまだまだこれから、というところでしょうか。ところで、皆さんはシンデレラタイムって知っていますか?シンデレラタイムとは「夜10時から深夜2時」までのことを言います。この時間に眠っていると新陳代謝が高まり、成長ホルモ…

LOOPの寝落ちヘッドマッサージ

足もみサロン LOOPの大人気メニュー「寝落ちヘッドマッサージ」不眠やリラックス効果はもちろんですが、美容にも絶大な効果を発揮してくれます!普段あまり意識していない方も多い頭皮のコリですが、頭皮と顔の皮膚は一枚の皮膚で繋がっているので頭皮のコリ…

夏の自律神経疲労にご注意

良い天気が続いて身体の調子が良くなっている方も多いのではないでしょうか。しかし、実は……自律神経の機能が乱れストレス性疲労のリスクが高まるのもこの季節です。自律神経は、緊張を要するような場面では交感神経に働かせ、睡眠などリラックスする時には…

睡眠時間よりも睡眠の質

足もみサロンLOOPでは、疲れを取る為に必要なものは「睡眠」だと考えています。でも、寝る時間がどうしても遅くなってしまったり、なかなか寝付けない事がストレスや不眠に繋がってしまうことも(ノ_・。)理想的な睡眠時間は7~8時間程度だといわれていますが…

寝溜めは逆効果?

みなさん、新生活には慣れましたか?平日の疲れやストレスの蓄積から、休日に寝溜めをする!と言う方も多いと思います。でも、長時間寝たにもかかわらず、思ったほど疲れはとれず、逆にダルさや頭痛を引き起こしてしまったという経験がある方も多いのではな…

「春眠暁を覚えず」ことわざにもありますが…

目覚めが悪かったり眠気を感じるのは、ごく自然な生理現象です。身体は気温が変化しても一定の体温を保つよう自律神経がコントロールしています。寒い時は体温が逃げないように血管を収縮させ、厚い時は血管を広げて熱を放出します。春は気温の変化が激しく…

睡眠時間が短いと体重が増える?

高知で1番痛い!足もみサロンLOOP リラクゼーション担当の*久美*です。今日は睡眠時間と体重の関係について、驚きの情報があったので皆さんにお伝えしたいと思います。そんなくれは「睡眠時間が短編いとか体重が増える」というもの。 睡眠不足の人は食欲を増…

店名  足もみサロンLOOP
代表者 川崎 観明
住所  〒780-8035
    高知県高知市河ノ瀬町62​
TEL:050-5216-6331
mail:loop.asimomi@gmail.com
営業時間 9:00~21:00 時間外対応あり
定休日  不定休
詳しくはお電話でお問い合わせください。
※当店のサービスは、あん摩・マッサージ・指圧など治療を目的とした医業(類似)行為ではありません。
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