足もみサロンLOOP

高知市で体の痛みや辛さ改善に最適な方法をご提案できるリラクゼーションサロンLOOP

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アドバイス

おでこの凝り

スマホ、パソコンの画面を長時間使用する人に意外と多いのがおでこの凝り おでこには前頭筋という筋肉がありますがこの前頭筋は頭部と顔を繋いでいてキュッと上に引き上げる役割をしています。 つまり...この筋肉が硬くなるとおでこのシワやまぶたの垂れ下が…

喉の乾燥対策

冬は空気が乾燥する季節。寒さ対策にエアコンを使用することも多くお部屋の湿度が知らず知らずのうちに低くなり過ぎてしまうことも...。 朝目が覚めると喉がカラカラで軽い痛みを感じたり、もしかしたら風邪をひいた?と思うこともあるのではないでしょうか…

化粧水を効果的に!

冬はお肌の乾燥が特に気になる季節。化粧水でしっかり保湿をしている!という方も多いと思います。 私も洗顔後は少しでも早く化粧水を塗ろう!と必死です(笑) そんな化粧水。もちろん成分はもちろんですが実は、付け方もとっても重要なんです◎コットンに染…

鉄分の意外な効果

女性に不足しがちな「鉄分」皆さんはしっかり摂れていますか? 「鉄分」不足というと貧血のイメージがありますが実は、鉄分は貧血の予防だけでなく美容にも欠かせない栄養素なんです。特に 肌のお悩みベスト3ともいえるシミやシワ、たるみにも鉄分は必須◎ 鉄…

睡眠の質の向上に ~アミノ酸~

最近の疲れてるのにあまり眠れていない... 寝ているはずなのに全然疲れが取れない... という事はありませんか?睡眠のお悩みの原因はさまざまですがその中の1つにアミノ酸不足が挙げられます。 私たちの身体は水分が約60% 糖質・脂質が約20%タンパク質…

ダイエットに日光浴!?

日光浴というと紫外線や日焼けといったマイナスのイメージがありますが 実は 日光浴にはダイエットに嬉しい効果が期待出来ることをご存知ですか?私たちの体内にはBMAL1(ビーマルワン)という脂肪を蓄える働きをするたんぱく質がありますがこのBMAL1は日光…

水分補給 出来ていますか?

猛暑が続いていますが皆さん 水分補給はしっかりと出来ていますか? 熱中症予防にも大切な水分補給ですが実は ただ水分を取れば良いという訳ではありません。正しい水分補給に大切なポイントは ・冷やしすぎない・一度に大量に飲まない・喉が渇く前に飲むな…

暑熱順化で熱中症予防

暑い日が続いていますが皆さんは「暑熱順化」という言葉を聞いたことがありますか? 暑熱順化とは暑さに身体が慣れていくこと◎ この暑熱順化がきちんと出来ていると低い体温でも汗をかきやすくなり体温が下がりやすくなるのだそうです。逆に暑熱順化が出来て…

強揉みは危険?!

・筋肉が硬過ぎるので強揉みじゃないと効かない・強く押してもらわないと マッサージをしてもらった感じがしない・肩甲骨や背中が鉄板のように硬いという方は 意外と多いのではないでしょうか? 実は、このような場合は強い刺激を受けすぎて感覚麻痺してる可…

隠れ酸欠にご注意!!

皆さんは【かくれ酸欠】という言葉を聞いたことはありますか? 「かくれ酸欠」とは気づかないうちに呼吸が浅くなり身体に取り込む酸素が不足する状態のことをいいます。特に 鼻と口を覆うマスクの着用時は【隠れ酸欠】になりやすい状態です。 体内の酸素の酸…

コーヒーは身体に悪い?

皆さんはコーヒーはお好きですか? コーヒー!というとカフェインのイメージが強いので何となく身体に悪そう...と感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。 摂り過ぎには注意が必要なカフェインですが実はコーヒーには素敵な効能もたくさんあるんです◎例え…

春のゆらぎ肌

春はお肌のトラブルが多い季節ですが皆さん最近 お肌の調子はいかがですか? 温度や湿度の変化が大きい春はバリア機能が低下して一時的にお肌が敏感=ゆらぎ肌になる方が多いようです。 カサカサやピリピリ、ブツブツなど、お肌がいつもより不調だな...と感…

春眠 暁月を覚えず

【春眠暁を覚えず】とは春の朝に眠り込んでしまって月が完全に沈んでから起きることを表すのだそうですが 最近 朝起きるのがツラい...という方は多いのではないでしょうか?その理由の1つに暖かくなり副交感神経が優位になりすぎて交感神経に切り替わりずら…

隠れ貧血 ありませんか?

皆さんは「隠れ貧血」という言葉を聞いたことはありますか? 隠れ貧血とは貧血の症状が出ずに長い間貧血になっている状態のことです。隠れ貧血には・ちょっと運動しただけで息切れする・全身のだるさ・疲れやすくなる・めまいや耳鳴り・頭痛や肩こり・注意力…

春のデトックス食材

春は新しい季節の始まりですが私たちの身体の中でも新しい季節を迎える為に新陳代謝が活発になるのでデトックスに最適にはピッタリの時期です★ スーパーでも、ふきのとうやワラビなどデトックス効果の高い山菜を見かけるようになりました。ふきのとうには 利…

春のスキンケアで大切なこと*

春は卒業式や入学式などのイベントが多くお肌の状態が気になる!という方が多いなではないでしょうか?春はまだまだ湿度が低く空気が乾燥することが多いためお肌の乾燥には要注意!!いつも以上に保湿をしっかりと行い肌の水分を逃さないようにすることが大…

冬の水分不足

まだまだ 朝晩の寒さが続いていますが皆さん お身体の調子はいかがですか? 冬に・乾燥が気になる・疲れが取れにくい・なんだかスッキリしない・頭痛が起きやすいなどのお悩み... それは水分不足が原因のことがあるようです。水分補給=夏のイメージがありま…

食後の眠気

皆さんは食事の後に眠気に襲われることはありませんか? 特にランチの後は眠気と闘いながら仕事をした事がある...という方はきっと多いですよね!食後の眠気の原因の1つが「胃腸の負担」 食事をすると消化のために胃や腸にエネルギーがたくさん送られます。 …

空腹睡眠*

皆さんは「空腹睡眠」という言葉を聞いたことがありますか? 「空腹睡眠」とは 文字どおり空腹状態で眠ることですが実は、この空腹睡眠はダイエットに効果があると言われています。睡眠中には成長ホルモンやコルチゾールが分泌されていますが睡眠中の成長ホ…

喉の痛みに...

ここ数日 楽しい飲み会や白熱するおしゃべりが続いたせいか喉の違和感と軽い痛みが気になっていました...。 そんな時に タイミング良く連絡してきてくれた仲良しアーユルヴェーダ セラピストさん★私は身体の軽い不調は出来るだけナチュラル治したいと思って…

緑黄色野菜の王様~ブロッコリー~

普段 何げなく食べている【ブロッコリー】 お肉料理やサラダに少し添えられているとお料理全体の彩りがとっても良くなる野菜ですよね。脇役のイメージの強いブロッコリーですが実は 緑黄色野菜の王様!ともよばれるほどβカロテン、B1、B2、カリウム、リン、…

カプサイシン効果

比較的暖かい日が続いていましたが寒さが厳しくなってきましたね。 来週の大寒には またまたグッと気温が下がるそうです。 そんな寒い日にオススメのが「カプサイシン」 カプサイシンはトウガラシなどに含まれている辛味成分でカフェインと同じくエネルギー…

唇にも潤いを*

突然ですが最近 唇が乾燥したり 荒れてガサガサ...という方はいませんか? 唇は口と顔の皮膚の境界にあるので粘膜と皮膚の両方の性質を持っています。唇は顔の皮膚に比べて角質層が薄くターンオーバーも3~4日周期(お肌は28日周期)ととても早く、また皮脂…

簡単!寒さ対策

寒い日が続いていますね!天狗高原では30cmも雪が積もったそうです。 今日はこんな寒い日に効率よくそして、簡単に身体を温める方法をご紹介します◎それは、首元を温めること。 首には太い血管が通っていているので首元を温めることで効率よく冷えた身体を温…

無農薬レモン

先日 無農薬のとっても綺麗なレモンをいただきました。 年中スーパーで見かけるレモンですが実は国産レモンの旬は12月から1月頃までなのだそうです。ビタミンCが豊富なレモン。疲労回復効果や美肌効果が有名ですが その他にも消化を助けてくれる作用や整腸作…

質の良い睡眠で元気をキープ!

何かと忙しい12月。皆さんは しっかりと睡眠が取れていますか? 睡眠は大切!と分かっていても気付けば 日付けが変わっていたり寝る直前までスマホを触っていたり...心当たりがある方も多いのではないでしょうか? という私も 夜型人間なのでいつも、夜更か…

しっかり加湿◎

エアコンやヒーターなどを使う季節についつい 油断しがちになるのが空気の乾燥です。 暖房をつけたまま寝てしまって起きたら顔が乾燥でピリピリしたり喉が痛くなってしまったという経験のある方も多いかもしれませんね。特に喉や気道粘膜が乾燥してしまうと…

冬のお楽しみ~コタツ~

朝晩、寒さを感じるようになってきて「そろそろこたつを出そうかな?」という方や「もう、コタツは出したよ」という方も多いのではないでしょうか?寒い日に、温かいコタツに入って過ごす時間はとっても心地良く冬のお楽しみの1つ でもありますが 気をつけた…

内臓型冷え性

これからの季節「冷え」で お悩みの方が増えてきますが 手足はあたたかいのにお腹をさわるとひんやり冷たいという方はいませんか?これは「内臓型冷え性」と呼ばれていて自覚がない という方も多いようです。 「内臓型冷え性」の原因には・ストレスなどの緊…

浮腫みの意外な原因

意外と多い「むくみ」のお悩み。 足もみサロンLOOPにもお顔や足のむくみを解消したい!というお客さまも多くいらっしゃいます。 むくみの原因というと塩分や水分の摂りすぎ、運動不足、長時間のデスクワークなどを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか…

店名  足もみサロンLOOP
代表者 川崎 観明
住所  〒780-8035
    高知県高知市河ノ瀬町62​
TEL:050-5216-6331
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定休日  不定休
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