足もみサロンLOOP

高知市で体の痛みや辛さ改善に最適な方法をご提案できるリラクゼーションサロンLOOP

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アドバイス

空腹睡眠*

皆さんは「空腹睡眠」という言葉を聞いたことがありますか? 「空腹睡眠」とは 文字どおり空腹状態で眠ることですが実は、この空腹睡眠はダイエットに効果があると言われています。睡眠中には成長ホルモンやコルチゾールが分泌されていますが睡眠中の成長ホ…

喉の痛みに...

ここ数日 楽しい飲み会や白熱するおしゃべりが続いたせいか喉の違和感と軽い痛みが気になっていました...。 そんな時に タイミング良く連絡してきてくれた仲良しアーユルヴェーダ セラピストさん★私は身体の軽い不調は出来るだけナチュラル治したいと思って…

緑黄色野菜の王様~ブロッコリー~

普段 何げなく食べている【ブロッコリー】 お肉料理やサラダに少し添えられているとお料理全体の彩りがとっても良くなる野菜ですよね。脇役のイメージの強いブロッコリーですが実は 緑黄色野菜の王様!ともよばれるほどβカロテン、B1、B2、カリウム、リン、…

カプサイシン効果

比較的暖かい日が続いていましたが寒さが厳しくなってきましたね。 来週の大寒には またまたグッと気温が下がるそうです。 そんな寒い日にオススメのが「カプサイシン」 カプサイシンはトウガラシなどに含まれている辛味成分でカフェインと同じくエネルギー…

唇にも潤いを*

突然ですが最近 唇が乾燥したり 荒れてガサガサ...という方はいませんか? 唇は口と顔の皮膚の境界にあるので粘膜と皮膚の両方の性質を持っています。唇は顔の皮膚に比べて角質層が薄くターンオーバーも3~4日周期(お肌は28日周期)ととても早く、また皮脂…

簡単!寒さ対策

寒い日が続いていますね!天狗高原では30cmも雪が積もったそうです。 今日はこんな寒い日に効率よくそして、簡単に身体を温める方法をご紹介します◎それは、首元を温めること。 首には太い血管が通っていているので首元を温めることで効率よく冷えた身体を温…

無農薬レモン

先日 無農薬のとっても綺麗なレモンをいただきました。 年中スーパーで見かけるレモンですが実は国産レモンの旬は12月から1月頃までなのだそうです。ビタミンCが豊富なレモン。疲労回復効果や美肌効果が有名ですが その他にも消化を助けてくれる作用や整腸作…

質の良い睡眠で元気をキープ!

何かと忙しい12月。皆さんは しっかりと睡眠が取れていますか? 睡眠は大切!と分かっていても気付けば 日付けが変わっていたり寝る直前までスマホを触っていたり...心当たりがある方も多いのではないでしょうか? という私も 夜型人間なのでいつも、夜更か…

しっかり加湿◎

エアコンやヒーターなどを使う季節についつい 油断しがちになるのが空気の乾燥です。 暖房をつけたまま寝てしまって起きたら顔が乾燥でピリピリしたり喉が痛くなってしまったという経験のある方も多いかもしれませんね。特に喉や気道粘膜が乾燥してしまうと…

冬のお楽しみ~コタツ~

朝晩、寒さを感じるようになってきて「そろそろこたつを出そうかな?」という方や「もう、コタツは出したよ」という方も多いのではないでしょうか?寒い日に、温かいコタツに入って過ごす時間はとっても心地良く冬のお楽しみの1つ でもありますが 気をつけた…

内臓型冷え性

これからの季節「冷え」で お悩みの方が増えてきますが 手足はあたたかいのにお腹をさわるとひんやり冷たいという方はいませんか?これは「内臓型冷え性」と呼ばれていて自覚がない という方も多いようです。 「内臓型冷え性」の原因には・ストレスなどの緊…

浮腫みの意外な原因

意外と多い「むくみ」のお悩み。 足もみサロンLOOPにもお顔や足のむくみを解消したい!というお客さまも多くいらっしゃいます。 むくみの原因というと塩分や水分の摂りすぎ、運動不足、長時間のデスクワークなどを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか…

女性の味方!ローズの香り

今日の足もみサロンLOOPのお部屋の香りは【ローズ】 甘く華やかで女性的な香りが大きな特徴のローズの精油は「香りの女王」とも呼ばれています。ローズは香りだけではなく女性に優しく寄り添ってくれる効能がたくさんあります。 例えば、生理不順や更年期障…

頭の乾燥

冬になると「フケ」が気になる...という方も多いかもしれませんね。 フケは古くなった頭皮の角質が剥がれ落ちたもの。空気が乾燥しやすくなる冬は角質同士をくっつける細胞間物質が減少して角質がはがれやすくなります。 角質がはがれると頭皮に含まれる水分…

冬の水分補給で肩こり知らず!

涼しい!というよりも少し寒さも感じるようになってきた今日この頃ですが水分補給 出来ていますか? 人間の体は約60%が水分ですがその水分は筋肉で貯蔵されています。筋肉はゴムのような性質があり 伸び縮みすることで力を生み出していますが水分が不足し…

ココアの日

今日はココアの日です◎ 冬のドリンク といえば身体をほっこりと温めてくれる甘いココアを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか? ココアの日は キャラメルやビスケットなどで有名な森永製菓が制定◎ ココアは体が温まる飲み物として11月上旬から飲む機会…

スーパーフード【デーツ】

最近、スーパーでも普通に見かけるようになった スーパーフード【デーツ】皆さんは食べたことがありますか? デーツは 黒糖のような濃厚でクセのない甘味が特徴のフルーツで日本ではナツメヤシとも呼ばれています。 とっても甘いデーツですが実は甘くて美味…

今日から11月*

今日から11月がスタート★ そろそろ 紅葉が見頃の素敵な季節がやってきました♪でも、だんだんと空気が乾燥してきて風邪シーズンの到来でもあります...。 秋を満喫する為にも免疫機能をしっかりと高めて風邪や感染症を予防したいですね◎ 免疫機能の多くは腸内…

乾燥肌の大敵!

早くも10月が終わりに近づいてきてそろそろ お肌の乾燥が気になってきたという方も多いのではないでしょうか? 寒い季節は空気が乾燥するのは もちろんですが冬のカサカサ肌の原因には実は身体の冷えが関係していて 東洋医学では「肌の乾燥は身体を温めると…

秋のビタミンCは柿にお任せ!

今年は柿が豊作のようで最近我が家には 食べきれないほどたくさんの柿がやってきます! 「柿が赤くなると、医者が青くなる」ということわざは柿が赤くなる秋は天候がよいので体調を崩す人が少なく医者は商売にならずに青ざめるという意味ですが栄養価の高い…

秋には白い食べ物を*

秋は肌だけでなく身体の内側 特に喉や肺などの呼吸器系も乾きやすくなる季節です。 乾燥が進むとウィルスなど異物に対するバリア機能が弱くなり風邪や咳などのトラブルに発展する可能性が高くなります。東洋医学では身体の乾燥には大根、白菜、長ネギ、レン…

保湿で乾燥知らず*

連休最終日。皆さん いかがお過ごしですか? ここ数日は、秋 というよりも冬の気配も感じられるようになってきましたがこれから注意したいのがお肌の乾燥。 乾燥が進んでしまうとひび割れたり、痒くなったり睡眠にも影響が出たりすることも(ノ_・。)乾燥肌と…

ビタミンEでサビない身体に◎

私たちの身体を 酸化(サビ)させて老化させる大きな原因の1つ「活性酸素」 健康をキープする為にこの「活性酸素」は出来れば取り除いたり、抑えたりしたいですよね◎そこで、オススメしたいのが「ビタミンE 」を摂ることです。 ビタミンEは 抗酸化作用が強く…

目覚めスッキリ!

またまた気温がグッと下がってきましたね。私は昨夜、我慢しきれずに毛布を引っ張り出してしまいました。 これから、だんだんとお布団から離れがたく朝がツラくて起きれない季節がやってきますね(笑)出来れば スッキリ起きたい朝ですがそのためには... ・…

秋の浮腫み

最近、何だか 浮腫みやすい...と感じることはありませんか? 秋は気温が急に低下する季節です。どうしても身体が冷えやすくなり血行が悪くなると余分な水分や老廃物の排出が滞り浮腫みやすくなってしまいます。これから本格的にやってくる 寒い冬に備えて今…

VDT症候群

皆さんは VDT症候群という言葉を聞いたことがありますか? VDT症候群(Visual Display Tarminal )は、「テクノストレス眼症」とも呼ばれていてパソコンやスマホなどのデジタル機器を長時間に渡り使用することで眼や身体だけでなく心まで異常を引き起こす現…

10月スタート!

おはようございます♪今日から10月がスタートしましたね! 9月もたくさんのお客さまにご来店いただきありがとうございました◎ 今月も張り切って頑張っていきますのでどうぞよろしくお願いします。 秋はとても過ごしやすい季節ですが肩こりや腰痛のお悩みが増…

美肌に大切な意外な栄養

女性の大敵!といえば、シワやたるみ。 そんな シワやたるみを予防するものでます思い浮かべるのはコラーゲンやビタミンですが実はもう1つ、とても大切なのがカルシウムです◎丈夫な骨をつくるた為に欠かせない「カルシウム」ですがこのカルシウムが減少する…

そろそろ 秋バテに注意*

最強、何となくだるい、疲れやすいといった身体の不調はありませんか? その症状は もしかしたら「秋バテ」かもしれません。秋バテは、夏の間のエアコンの影響やや冷たいものの取りすぎ寒暖差などによる自律神経の乱れや血行不良が原因で引き起こされて 疲れ…

秋の味覚 ~りんご~

秋の果物 といえば「りんご」を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか? 先日 我が家にも長野県から大きなりんごの箱が届いたので毎日 秋の味覚を堪能している私です◎昔から「りんごがあれば医者いらず」「りんごが赤くなると医者が青くなる」とも言われ…

店名  足もみサロンLOOP
代表者 川崎 観明
住所  〒780-8035
    高知県高知市河ノ瀬町62​
TEL:050-5216-6331
mail:loop.asimomi@gmail.com
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定休日  不定休
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