先日、新じゃがをたくさんいただきました★ じゃがいもは皮をむくのがちょっと手間ですが、新じゃがなら皮も薄く柔らかいのでそのままでOKなのでお料理も楽ちんです（笑） 少し意外かもしれませんがじゃがいもには、みかんと同じくらいのビタミンＣが含まれて…

日差しがだんだん強くなってきて、そろそろ日焼けが気になる季節になってきましたね。 気をつけているつもりでも、つい日焼けしてしまった！という経験がある方は多いのではないでしょうか？ うっかり日焼けをしてしまった直後のお肌は赤くなることがありま…

普段、あまり意識せずに行っている呼吸ですが、呼吸は私たちの心と密接な関係があるんです。 イライラしたり、やる気が起きない、自信がなくて不安など、不安定な気持ちを解消するカギとなるのが呼吸です◎ 心が緊張すると身体も緊張して筋肉が動きにくくなり…

足もみサロンLOOPで大人気の裏メニュー「セルフホワイトニング」 歯医者さんに行かなくても誰でも簡単に白い歯をとりもどせるんですよ★ セルフホワイトニング歯痛みがなく、時短で食事制限もないのでパっとおこなえる手軽さが魅力！使っている溶液（歯に使用…

最近、免疫力を高めるために「腸活」を意識している方は多いのではないでしょうか？ 腸活とは「人のカラダにとっていい働きをしてくれる善玉菌を増やし、善玉菌が働きやすい環境を作ってあげること」なのだそうです！ 善玉菌は腸内環境の改善に欠かせない存…

足もみサロンにご来店されるお客さまに多いお悩みの1つ「肩こり」 肩こりの原因としてまず考えられるのは、姿勢不良、長時間のデスクワーク、運動不足による筋力低下ではないでしょうか？ でも、他にも肩こりの原因になるものがあります。それは、ストレス！…

コロナウイルスの影響でリモートワークや、しばらく仕事がお休みだった！という方も多かったのではないでしょうか？ こんな時に陥りがちなのが「昼夜逆転」 規則正しい生活をしていたけれど、在宅勤務になると夜更かしが増えたり、起きる時間が遅くなったり…

先日、愛媛県から定期的に来てくださっているお客さまから「不知火（しらぬひ）」という蜜柑をいただきました。 大きな箱が届いたので、本当にビックリ！そして、とっても嬉しかったです！！ 不知火は「清見」と「ポンカン」の交配により作られた品種なのだ…

万能のツボとも言われる「合谷(ごうこく)」 場所は、手の甲側の親指と人差し指の付け根の骨が交わる手前にあるくぼみの部分です。 疲れ目や肩こりなど、特に首から上の疲れに効果的です！また自律神経の乱れを正常に戻し、気持ちを落ち着かせる働きもあるん…

だんだんと暖かくなってきて、そろそろ素足を出す機会も増える季節がやってきました◎ 冬の間はあまり気にならなかったかかの角質やガサガサ、皆さんは大丈夫ですか？ かかとのガサガサやひび割れの大きな原因は3つ。 ・乾燥足裏には皮脂腺がほとんどなく、乾…

気温がグッと上がり、昼間は暑い！と感じる日が増えてきましたね。 これからの季節、気をつけたいのが水分摂取。 水はたくさん飲んだ方が身体に良いとよく聞きますよね★私たちの身体の半分以上はお水で出来ています。水の割合が５％減るだけで「頭痛」や「脱…

疲れているのに、なかなか寝付けない・・・早く寝ようと焦れば焦るほど目が冴えてしまう・・・という経験はありませんか？ そんな時にオススメしたいのがこちら！「478呼吸法」やり方はとても簡単です◎ 息を完全に吐き切る4秒かけて鼻から息を吸う7秒息を止…

朝から雨ですね。ジューシーなピンクグレープフルーツと爽やかなユーカリのアロマをブレンドして雨の憂鬱さに負けない香りをお部屋に漂わせてみました。 雨の日は気圧の変化で身体が浮腫んだり頭痛がしたりと、何かと不調も出てきますが、好きな音楽や飲み物…

足もみサロンLOOPで使用しているオイルはアーユルヴェーダの本場インドから取り寄せたハーブオイルです。 緑のオイルはアユールK。赤いオイルはアユールA。そして、ハチミツ色のオイルはキャリアオイルのライスブランオイルです。 アユールKは神聖なジャスミ…

足もみ先生自慢のベランダ菜園！気候が良くなって苺やアボカド、トマトやレタスなどが元気に育っています★ そして！今、まさに収穫時期なのがミントとパクチーです！残念ながら足もみ先生はハーブ系があんまり得意ではないようなので、私が美味しく頂いてい…

足もみサロンLOOPの姉妹店ストレッチサロンLOOPは4月からネット予約を一時中止していましたが、昨日より再開しています★ タイ古式マッサージ&パートナーストレッチ ファンの皆さま◎お問い合わせくださっていたお客さま◎大変お待たせしました！ 医療系国家資…

自粛要請が解除されましたね★私の大好きなお店もたくさん再開されたようで、テンションが上がっています。 そして、足もみサロンLOOPにもたくさんのお客さまにご来店いただきました◎「自粛が終わったので1番に来ました！」とのお声もいただいて感激です。 ほ…

最近、便秘やお腹の張りなど腸のお悩みがよく聞かれます。 自粛生活によるストレスや運動不足、生活リズムの変化などで腸の機能が低下している場合も多いかもしれませんね！ 腸には、免疫細胞が集まっているので、腸がうまく働かなくなると免疫力が低下し体…

今年の1月にオープンしたグループ店「極上寝落ちサロンLOOP」 足もみサロンLOOPにご来店のお客さまからも「寝落ちサロン 気になっています！」とのお声をいただいています。 名前のとおり皆さまに極上の寝落ちをお届けする完全個室のプライベートサロンです…

ウイルス対策にアロマスプレーを作りました。 お出掛け先でも気軽にシュッ！とひと吹き！！ 抗ウイルス作用のあるユーカリやティートリーを中心に、ラベンダーやレモンで癒しと爽やかさをプラスして親しみやすい香りを目指してみました★ まだまだ、STAY HOME…