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皆さんは【パワーナップ】という言葉を聞いた事はありますか？ パワーナップとはアメリカの社会心理学者ジェームス・マース氏が提唱した昼間の短時間仮眠のことでPower upとNap（昼寝／仮眠）を組み合わせた造語です。 昼食後から午後3時までの間に15分～28…
いつも来てくださるお客さまが「モリンガティーを飲み始めたよ！」と教えてくださいました。 私も一時期モリンガティーにハマっていたので久しぶりに飲んでみよう♪とさっそく楽天市場で購入。 「モリンガ」は90種類もの栄養素を含んでいて「生命の木」や「奇…
朝晩 少しずつ涼しくなってきてそろそろ 夏の終わりを感じられる瞬間が増えてきました。 今年の夏は 晴れた日が多く思った以上に紫外線の影響を受けてシミが心配...と思う方は多いのではないでしょうか？そんな方に是非 飲んでもらいたいのがコーヒー◎ コー…
8月が早くも半分が過ぎてお盆も終盤を迎えました。 夏のピークが過ぎると免疫力がダウンしやすくなると言われていますが皆さんの体調はいかがでしょうか？まだまだ 暑い日が続きますが身体はすでに秋モードへ変化しています。 ８月の後半は動かす50％・休め…
そろそろ使用期限が迫ってきた精油を使って久しぶりにアロマクラフトを楽しんでみました！ 今回使用したのは『レモングラス』の精油 エスニック料理としてもよく使われる「レモングラス」は気分をリフレッシュさせたり代謝や血行を促進する働きがありますが …
夏のお悩みの中で意外と多いのが夏バテによる消化不良 心当たりのある方も多いのではないでしょうか？ そんな方にオススメしたいのが【ちゅうかん】のツボ◎みぞおちとおへそを結んだ線の中心にある【ちゅうかん】は食欲不振に効果抜群です！ また自律神経を…
皆さんは「百会」というツボをご存知ですか？ 頭頂部のほぼ真ん中頭のてっぺんにあり指で押さえるとズーンとした痛みがある場所です。「百のつぼが会う」という百会は頭痛や肩こり、耳鳴り 高血圧などさまざまな症状に効果のある 「万能のツボ」とも呼ばれま…
グループホームLOOPの入居者さんが「おやつに甘酒とバナナのジュースを飲んだよ」ととびっきりの笑顔で教えてくれました。 毎日 早朝からお仕事を頑張っている入居者の皆さんが夏バテしないように！元気に夏を過ごせるように！と優しい世話人さんが作ってく…
熱中症予防に水分をしっかり摂ることを意識している方は多いと思います。 私も、大好きなコーヒーを少し控えて手作りの経口補水液を作ったりカフェインの含まれていないお茶を飲むようにしています。 夏の定番のお茶！といえば麦茶が思い浮かびますが実は麦…
最近、スーパーやコンビニでよく見かけるようになったドライいちじく お試しに買ってみたらとっても美味しかったのでネットで大量購入してみました！いちじくは夏から秋にかけて旬を迎えるフルーツで「不老長寿の果物」と呼ばれるほど栄養価が高いといわれて…
今日から また梅雨空が戻ってきました。しばらく不安定なお天気が続くようですが曇りや雨の日こそしっかりと水分補給をしていきたいですね！ 汗をかいた後はスポーツドリンクや経口補水液を飲むことが推奨されていますがたくさん飲むには糖分や成分が気にな…
昨日は全国的な猛暑となったようで7月の始めとは思えないくらいでしたね！ そんな昨日いつもお世話になっている方がとっても大きなスイカをプレゼントしてくださいました！スイカは 水分を豊富なので暑い季節の水分補給に最適的なフルーツとして有名です。 …
今日 6月20日はペパーミントの日！ ハッカ（ペパーミント）が特産品の北海道北見市まちづくり研究会がハッカをPRする為に制定したのだそうです。日付は6月はこの月の北海道の爽やかさがハッカそのものであることから。20日は「はっか（20日）」と読む語呂合…
皆さんは ドラゴンタイム という言葉を聞いたことはありますか？ ドラゴンタイム とは風水で良い気が流れる とされる朝7時から9時までの時間帯のこと。「辰の刻」とも呼ばれ エネルギーが夜の陰から昼の陽の気へと切り替わるタイミングで良い運気を運ぶ龍が…
皆さんはナイアシンアミド という言葉を耳にしたことはありますか？ ナイアシンアミドは肉や魚、豆などに含まれるビタミンB3の一種で別名「ニコチン酸アミド」とも呼ばれていて肌のバリア機能をする水溶性の成分として注目されています◎シワ改善や美白効果の…
今日 6月8日はローションパックの日 「ロー（6）ションパ（8）ック」と読む語呂合わせから制定されたのだそう◎ ローションパックはローション（化粧水）を表面的に肌を濡らすのではなくローションを浸み込ませたコットンを肌に貼ることで化粧水をじっくり浸…
最近 流行りの【グリークヨーグルト】 グリークヨーグルトはギリシャヨーグルトや水切りヨーグルトと呼ばれることもある濃厚でクリームチーズのような食感が特徴のヨーグルトです。 スーパーやコンビニでみかけるオイコスやパルテノがグリークヨーグルト◎と…
昨日は朝からお昼過ぎにかけてビックリするくらいの大雨でしたね 気圧が不安定になるとチラホラ聞かれるのが低気圧頭痛 頭痛の他にも神経痛の悪化、めまい、肩こり、耳の症状気分の落ち込み、うつ、不安症などの不調を感じる方も多いようです低気圧頭痛は耳…
昨日は朝から とあるホテルの豪華な朝食ビュッフェに招待してもらいちょっと食べ過ぎてしまった私... そんな時の強い味方になってくれるのが【フェンネルシード】というスパイス！ フェンネルシードは魚料理の臭み消しをはじめパン・菓子・お酒などの香り付…
最近 ゆるーーくグルテンフリー生活をしている私 パンが食べたくなったら米粉とお豆腐で 簡単パンを作ったり おやつには 偶然見つけた 美味しいナッツをつまんだりしていますが... 時々 どうしても！無性に食べたくなるのが 麺類！！ そんな 麺を食べたい欲…
この春 ひとり暮らしを始められたお客さまから 「アロマテラピーを始めたいけれどオススメの精油はありますか？」という質問をいただきました。 憧れのひとり暮らしにアロマの香りを取り入れるのはとっても素敵ですよね！私がご提案したのは【オレンジスイー…
毎日を元気に過ごすために朝食を摂りましょう！とは言われるものの... なかなか時間がなかったりあまり食欲がなかったりという方も多いのではないでしょうか？ 超夜型で朝が苦手な私も実は朝食を抜きがちです...。そんな私が出来るだけ朝食べるようにしてい…
新年度がスタートして早くも10日が経ちましたね。 新生活がスタートした皆さんはそろそろお疲れが出始める頃ではないでしょうか？足もみサロンLOOPにも進学や就職、転職されたお客さまが続々とご来店されています。 そんな皆さまに特に人気のクーポンがこち…
文旦農家のお客さまからたくさんの文旦をいただきました。 「今年最後の文旦だよ」とのことでしたが大きくてピッカピカの文旦！私も頑張って綺麗に皮を剥いてみました◎ （Yさん いつもありがとうございます） 高知の特産品でもある文旦ですが柑橘類のなかで…
若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンE。 健康と美容の為にも出来れば継続して摂取したいビタミンの1つですよね。 アーモンドやアボカド、うなぎなどに多く含まれているイメージがありますが毎日 食べ続けるのはちょっと難しい...。そんなビタミンEですが意…
最近、クエン酸のサプリメントを購入してみました◎ クエン酸はエネルギーをつくり出すための中心的役割をしていて疲労物質である乳酸を分解することにより疲労回復や筋肉痛の軽減に効果的だといわれています。クエン酸はレモンやみかん、グレープフルーツな…
昨日のブログでもご紹介した春限定★小顔スペシャルクーポンにはローズウォーター100%使用のローションパックが付いています。 ローズウォーターはバラを蒸留し抽出した水のこと◎このローズウォーターにはストレスをやわらげる効果や年齢によって乱れがちにな…
まだまだインフルエンザが流行しているようですね。 私のまわりにものどの調子が悪かったり咳が続いている人がたくさん！ 私も花粉症で喉がイガイガ(ノ_・。)そんな最近いつもバッグに持ち歩いているのが「のど飴」 特にオススメなのがスイス生まれのハーブ…
春はお肌がゆらぎやすい季節ですがその原因の1つが花粉 スギやヒノキなどの花粉によって肌の赤みやかゆみ頬や目の周囲がカサカサ・ゴワゴワしたりチリチリするようなかゆみ などの症状でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私も3月に入ってから…
大のコーヒー好きの私ですがカフェインを取り過ぎた時や寒さを感じる時ファスティングをする時には白湯やハーブティーを飲むようにしています。 そんな私がこの冬特にお気に入りなのが【シナモンティー】 私はカルディコーヒーさんのものを愛飲中です。ふん…
