若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンE。
健康と美容の為にも
出来れば継続して摂取したい
ビタミンの1つですよね。
アーモンドやアボカド、うなぎなどに
多く含まれているイメージがありますが
毎日 食べ続けるのはちょっと難しい...。
そんなビタミンEですが
意外にも手軽に摂取出来るのが
「煎茶」なんです◎
煎茶100g中には
何とビタミンEが64.9mgも
含まれているのだそう！
毎日飲むお茶でビタミンEを補えるのは
とっても素敵ですよね。
ビタミンEはお湯や水には溶けないので
粉末茶を使用するのがポイントです。
急須で丁寧にお茶を淹れるのは
ちょっと面倒...
という方も粉末なら簡単なので
是非 チャレンジしてみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
#足もみ#足ツボ #小顔 #小顔矯正
