若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンE。 健康と美容の為にも出来れば継続して摂取したいビタミンの1つですよね。 アーモンドやアボカド、うなぎなどに多く含まれているイメージがありますが毎日 食べ続けるのはちょっと難しい...。そんなビタミンEですが意…
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