まだまだ昼間は暑い日が続いていますが少しずつ日が短くなってきて朝晩 過ごしやすくなってきましたね。 これからの季節に注意したいのが【秋バテ】です。 「秋バテ」は身体に溜まった夏の疲れに気候の変化が加わって自律神経が乱れることによる体調不良のこ…

秋バテ、という言葉を聞いたことはありますか？ 夏の疲れが取れないまま秋へ移ると、倦怠感やめまい、頭痛、食欲不振など「秋バテ」と言われる体調不良を引き起こすことがあります。 秋バテを放置すると免疫力が低下し冬に風邪やインフルエンザなどにかかり…

今週末から急激に寒くなりそうですね…人の身体は様々なバランスを一定に保とうとする機能が備わっていて、寒暖差など、多少の環境の変化があっても身体がおかしくならないように対応しています。この機能のことを恒常性機能と言います。気温が緩やかに変化し…

スッキリしないお天気が続いていますね。季節の変わり目や寒暖差が大きくなると体調の変化や不調を感じやすくなります。疲労や倦怠感などを感じる時は「少しゆっくり休みましょう」という身体からのサインかもしれません。そんな時には入浴やアロマセラピー…