皆さん、最近笑えていますか？全国的にますます自粛が必要になってきて、不安な気持ちが大きくなってきた方も多いと思います。 笑顔や笑いが免疫を高めることは知っていても、なかなかそんな気持ちになれないこともあるかもしれません(ノ_・。) そんな時は、…

桜があちこちで満開なので、ついつい上の方に目が向いてしまいますが、足元にもちゃんと春が来ていました！ 桜も綺麗ですが、タンポポも何とも言えない可愛らしさがありますよね◎ 最近、コーヒーや紅茶を控えてハーブティーを飲むようになりました。特にエキ…

最近、みなさんのお腹の調子はいかがですか？ 腸の働きが鈍くなると便秘や肌荒れの原因になることはよく知られています。また、腸には80パーセント免疫が集中しているので、腸の働きが弱まると風邪やウイルスに侵されやすくなってしまいます(ノ_・。) 今はや…

今日はとても良いお天気ですね！日中は20°Cくらいまで気温も上がるようで、一気に春が近づいてきたようです。 こんな日には、太陽の光を浴びるのがオススメです。 太陽の光を浴びると私たちの身体でビタミンDの生成される、といわれています。ビタミンDは免…