今日はとても良いお天気ですね！日中は20°Cくらいまで気温も上がるようで、一気に春が近づいてきたようです。 こんな日には、太陽の光を浴びるのがオススメです。 太陽の光を浴びると私たちの身体でビタミンDの生成される、といわれています。ビタミンDは免…

便秘といえば女性の大敵！ですよね。 ＊お腹がはって苦しい＊何となく体調が悪い＊ニキビや吹き出物が治りにくい＊下腹がのポッコリが気になる、など。 便秘になるとお腹だけではなく気分までもスッキリしません。また便秘が続くとストレスの原因にも(ノ_・…