皆さん、最近笑えていますか？
全国的にますます自粛が必要になってきて、不安な気持ちが大きくなってきた方も多いと思います。
笑顔や笑いが免疫を高めることは知っていても、なかなかそんな気持ちになれないこともあるかもしれません
(ノ_・。)
そんな時は、少しだけ意識して口角だけでも上げてみましょう★
笑顔はセロトニンやオキシトシンなどのハッピーホルモンを引き出してくれます。
でも、実は笑わなくても口角を上げるだけで、笑顔と同じことが脳内では起きるのだそうです。
私もしんどい時や悲しい時には、意識的に口角を上げるようにしていますが、気持ちが軽くなったり、少し元気が出てきたりしますよ◎
