最近、みなさんのお腹の調子はいかがですか？
腸の働きが鈍くなると便秘や肌荒れの原因になることはよく知られています。
また、腸には80パーセント免疫が集中しているので、腸の働きが弱まると風邪やウイルスに侵されやすくなってしまいます
(ノ_・。)
今はやりのウイルスにも負けないよう「腸活」「菌活」を意識して体調を崩さない身体を目指しましょう！！
ヨーグルトを積極的に取り入れている方は多いですが、その他にもキムチやみそチーズ、醤油、納豆などの発酵食品とまんべんなく食べてあげると◎
またオリゴ糖と食物繊維が豊富な甘酒もおすすめですよ★
