最近、スーパーやコンビニで
よく見かけるようになった
ドライいちじく
お試しに買ってみたら
とっても美味しかったので
ネットで大量購入してみました！
いちじくは
夏から秋にかけて旬を迎えるフルーツで
「不老長寿の果物」と呼ばれるほど
栄養価が高いといわれています。
そんな いちじくを乾燥させたドライいちじくは
さらに栄養がギューっと濃縮されていて
特に 植物性エストロゲンは
肌にハリを与える効果があるので
たるみやお肌の老化防止におすすめです！
また 食物繊維も豊富なので
腸内環境を整える効果も◎
甘味が強く 食べ応えがあるので
ちょっと小腹が空いた時の
おやつがわりに最適です！
市販のお菓子もとっても美味しいですが
たまには 身体に優しい
ナチュラルな甘さのドライフルーツも
取り入れてみると良いかもしれませんね。
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