昨日はちょっとびっくりするぐらい
たくさん雨が降りましたね。
3月下旬から4月下旬にかけて
美しい桜にかかる雨のことを
「花の雨」と呼ぶのだそうです。
憂鬱になりがちな雨ですが
素敵な名前が付いていると
気持ちも少し明るくなりますね
雨の桜も、また綺麗◎
そんな春先は
気持ちは前向きで充実しているけれど
気温やライフスタイルの
変化に対応するために
ストレスや疲労が溜まりやすい時期です。
そんな時に
取り入れてもらいたいのが
「深呼吸」
深呼吸は
戦闘モードの交感神経が優位な状態から
リラックスモードの副交感神経に
移行させてくれるきっかけになります。
気の張っている４月だからこそ
自分の内側に意識を向けて
ゆーっくり深呼吸してみてください★
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