クエン酸はエネルギーを
つくり出すための中心的役割をしていて
疲労物質である乳酸を分解することにより
疲労回復や筋肉痛の軽減に
効果的だといわれています。
クエン酸はレモンやみかん、
グレープフルーツなどの柑橘系や
梅干しなどに含まれる酸味成分に
たくさん含まれていますが
毎日 毎食 摂取するのが難しいので
忙しい日が続く時には
サプリメントで手軽に補給♪♪
クエン酸のサプリメントには
粉末状の物もありますが
酸っぱいのが苦手な方には
粒状がオススメです◎
年度末の忙しさでバテてしまう前に
皆さんも一緒にクエン酸を取り入れてみませんか？
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