朝晩 肌寒い日が増えてきてお布団が恋しい季節がやってきましたね。 こんな季節の変わり目に起こりやすいのが自律神経の乱れや睡眠ホルモン分泌の低下による睡眠不足や日中の眠気です。 お心当たりがある方も多いのではないでしょうか？そんな睡眠のお悩みに…

長年 愛用してきた【タン・スクーレーパー】が壊れてしまったので新しく購入しました！皆さんは タン・スクーレーパーをご存知でしょうか？ 「アーユルヴェーダ」では舌の汚れ（舌苔）は除去するべきと考えられています。 そんな 舌の汚れをスッキリ綺麗に除…