足もみサロンLOOP

高知市で体の痛みや辛さ改善に最適な方法をご提案できるリラクゼーションサロンLOOP

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トリプトファンで上質な睡眠を...

朝晩 肌寒い日が増えてきて
お布団が恋しい季節がやってきましたね。

こんな季節の変わり目に起こりやすいのが
自律神経の乱れや
睡眠ホルモン分泌の低下による
睡眠不足や日中の眠気です。

お心当たりがある方も多いのではないでしょうか?ブログ画像そんな睡眠のお悩みにオススメなのが
トリプトファン】です。

トリプトファン
必須アミノ酸の1つで
睡眠ホルモンである
メラトニン」の分泌に必要不可欠!

トリプトファンを効率よく摂取する事で
睡眠の質が良くなると言われています。ブログ画像そんなトリプトファン
手軽に摂取するには
バナナがオススメ!

特に朝食に食べると良いそうなので
睡眠バランスが良くない...という方は
是非 お試しくださいね!


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【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP 
#足もみ#足ツボ #小顔 #小顔矯正

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