皆さんは「空腹睡眠」という言葉を聞いたことがありますか? 「空腹睡眠」とは 文字どおり空腹状態で眠ることですが実は、この空腹睡眠はダイエットに効果があると言われています。睡眠中には成長ホルモンやコルチゾールが分泌されていますが睡眠中の成長ホ…
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