比較的暖かい日が続いていましたが
寒さが厳しくなってきましたね。
来週の大寒には またまたグッと
気温が下がるそうです。
そんな寒い日にオススメのが「カプサイシン」
カプサイシンはトウガラシなどに含まれている
辛味成分でカフェインと同じく
エネルギー代謝に関わる成分で
脂肪の燃焼を促してくれるので
ダイエット効果でもお馴染みですよね★
カプサイシンを摂ると
アドレナリンの分泌が活発になり血流が促進されます。
血流が良くなることでエネルギーを効率よく消費し
基礎代謝もUPしてくれます◎
冬は寒さの影響で どうしても血流が悪くなりやすいので
食事でカプサイシンを取り入れると
身体中ポカポカに♪♪
私は、キムチ鍋やタバスコ 一味唐辛子などで手軽に
カプサイシンを摂るようにしています。
辛味が嫌いでない方は
是非 いつものお食事に取り入れてみてください。
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