皆さんは
「隠れ貧血」という言葉を
聞いたことはありますか？
隠れ貧血とは
貧血の症状が出ずに
長い間貧血になっている状態のことです。
隠れ貧血には
・ちょっと運動しただけで息切れする
・全身のだるさ
・疲れやすくなる
・めまいや耳鳴り
・頭痛や肩こり
・注意力の低下
・気分の落ち込み
などの症状がありますが
疲労や自律神経の乱れなどの症状とも
似ているので 気づかない場合も多いようです。
女性は男性に比べて
貧血になりやすく
特に20～40代の女性の65％が
「貧血」または「かくれ貧血」というデータも！
身の肉や魚、緑葉色野菜などを
積極的に食べたり
定期的な健康チェックで
隠れ貧血を予防しましょう◎
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