皆さん、最近しっかり眠れていますか？
私たちは寝ている間に身体や心の修復、再生を行っています。
睡眠は毎日の大切なメンテナンスの時間なんです！
その大事なメンテナンス時間が十分に取れていないと、身体にも心にも不調が出てきます。
例えば、免疫が下がり風邪やウィルス系に感染する、胃腸の不調、精神の不安定、集中力低下…などなど。
それが続くと、慢性病を引き起こすことも
(ノ_・。)
世の中が不安定な今だからこそ、しっかりと睡眠を取りたいですよね★
なかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、という方には
「足もみ」や「寝落ちヘッドマッサージ」がオススメです！ 
