最近、日が長くなってぽかぽか陽気の日も増えてきましたね。昼間はちょっと暑く感じることも! でも、あくびが頻繁に出たり、目覚めが悪かったり、日中についウトウト……という人も多いのではないでしょうか? 覚醒と睡眠を切り替えて自然な眠りを誘う作用が…
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