毎日の仕事や生活でパソコンやスマートフォンを使わない日はない、というくらい私たちは日々目を酷使しています。目の疲れを感じたときに、まず見直したいのが睡眠!適度な睡眠時間を取ることで、目のまわりの筋肉や視神経を休ませることが出来るといわれて…
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