最近 しっかりと睡眠は取れていますか? 寝ているはずなのに何だか疲れが取れない...夜中に何度も目が覚める...という方は質の良い睡眠が取れていないのかもしれません。そんな方におすすめなのが朝のうちに日光を浴びること◎ 日光を浴びると眠りに誘うホル…
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