ツボ押しで質の良い睡眠を★

皆さん！
夜はぐっすり眠れていますか？

今回はなかなか寝つけない時に効果的なツボをご紹介します★

寝つけない、眠りが浅い、熟睡出来ないなど眠りを妨げる原因は人それぞれですが、眠る為にはまず脳の活動を落とす事が大切なんです。
その為には脳の血流を減らして脳を冷ます事が必要だといわれています。

そこで試してもらいたいのが脳の血流調整をしてくれ風池と呼ばれるツボ。

後頭部の生え際、首の筋肉の外側にあるくぼみの中の痛気持ちいい場所を頭の中心に向かって押してみてください。

眠れない夜に是非どうぞ★