睡眠負債

 

 

睡眠負債という言葉を聞いたことありますか？

日々の睡眠不足が借金のように積み重なって心と身体にマイナスの要因が重なっていく状態のことで、負債が膨らむと、免疫機能の低下やうつ、そしてがんなど深刻な疾病につながる可能性もあると言われています。

睡眠負債は休みの日の寝だめでは解消できないため、日頃から十分な睡眠時間をとることが大切！
また適度な昼寝も効果的なんです◎

睡眠不足が気になったら、足もみサロンLOOPの「寝落ちヘッドマッサージ」はいかがですか？
水やオイルを使わないドライマッサージなので誰でも気軽に受けてもらうことが出来ますよ★