皆さんは「脳疲労」という言葉を
聞いたことはありますか？
「脳疲労」とは文字どおり脳が疲弊し、
正常に脳の働きができなくなる
状態のことです。
ストレスや悩み事が多い、
情報量の多い仕事をしている、
パソコンやスマホの見過ぎ
などなど、、、。
原因はたくさんありますが、
脳をたくさん使った時に、
脳に活性酸素を蓄積させてしまうことが
原因だといわれています。
寝ても疲れが取れなかったり、
寝つきが悪くなかなか寝れない、
などのお悩みは
脳疲労が原因かもしれません。
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