嬉しい事に バレンタインデーに
たくさんのチョコレートをいただいたので
毎日 少しずつ食べるのが楽しみな最近の私です！
個人的に
コーヒーとチョコレートの
組み合わせは最強♪♪
疲れた時にチョコレートをを食べると
ほっと一息つけて落ち着きますよね◎
チョコレートには「テオブロミン」という
カフェインに似た働きをする
苦味成分が含まれていますが
この成分が「幸せホルモン」と呼ばれる
気分を落ち着かせる脳内物質
セロトニンに働きかけることで
心も身体もリラックスするのだそうです★
このセロトニンが減ってしまうと
夜眠れなくなったり
睡眠の質が悪くなることも！
食べ過ぎには注意が必要ですが
美味しいチョコレートで
幸せホルモンを補給しましょう◎
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