突然、無性に〇〇が食べたい！！
という時はありませんか？
もしかしたら、それは
身体からの◯◯不足のサインかもしれません。
例えば・・・
甘いもの→疲労
辛いもの→ストレス
しょっぱいもの→ミネラル不足
氷、コーヒー→鉄分不足
ジャンクフード→カリウム不足
炭酸飲料→カルシウム不足
だと言われています。
ただ食べたいだけなのか、
何かが不足しているのか、
という見極めはなかなか難しいですが
身体のバロメーターの1つとして
時々、意識してみてくださいね◎
ちなみに、
今日の私は甘い物を欲しています（笑）
