「秋」不調を改善！

おはようございます！

今朝は少し肌寒く感じて目が覚めた私ですが、
皆さんはどうでしょうか？

秋は寒暖の差があらわれやすい季節。
数日で冷えこむようになったり、
昼間と夜で気温差も大きくなったりします。

そんな季節の変わり目の秋に
体調を崩してしまう人は意外と多いようです。

秋の不調に大切なのは身体を冷やさないようにすること。

温かい飲み物や食べ物を食べて、
お風呂にはしっかり浸かるようにしましょう。

食事ではショウガなど体を温める香辛料や
スパイスを積極的に使うのもおすすめです◎