世界で1番栄養のある果物

 

突然ですがみなさんは
「世界一栄養価が高い果物」は何かご存知ですか？

それはアボカドです。
「森のバター」とも呼ばれるアボカドは実はノンコレステロール！
オレイン酸やカリウム、ビタミンE、水溶性食物繊維、グルタチオンなどが多く含まれています。

そんなアボカドには
＊生活習慣病の予防
＊便秘・むくみの解消
＊血行不良・冷え性の改善
＊肌のエイジングケア
などの効果があります★

アボカドですが、変色しやすいのでレモンをかけておくなど、変色防止を心掛けながら美味しくいただきましょう