どんな飲み物を選んでいますか？

 

 

コンビニなどでよく目にする
「ゼロカロリー」ドリンク。
ダイエットや体型維持の為に『カロリー』を気にされる方も多いですよね。

でも、ほとんどのゼロカロリー飲料には人工甘味料が使われています。

人工甘味料は砂糖の代わりとなるように作られた代替の甘み成分ですが、実は、高カロリーのお砂糖よりも肥満や発がんのリスクを
高めると言われています
(ノ_・。)

水分摂取はお水が1番のですが
お水を摂るのがどうしても苦手の方は麦茶やルイボスティーなど
ノンカフェインのお茶、どうしても甘い飲みものが摂りたくなった時には100％のフルーツジュースを選ぶようにしてみてください。