9月も終わりに近づいてきて
朝晩 ずいぶんと涼しくなりましたが
昼間はまだまだ暑い日もあって
1日の寒暖差が大きくなってきました。
こんな時期に気をつけたいのが
「寒暖差疲労」
寒暖差疲労の原因は
体温調節の役割がある
自律神経の乱れですが
1日の気温差が7℃以上になると
起こりやすくなるといわれています。
全身の倦怠感、だるさ、冷え、頭痛、イライラや
人によっては胃腸障害や下痢が起こることも...。
そんな 寒暖差疲労の予防には
自律神経が集まっている
首筋や耳の周りを冷やさないようにすると◎
軽いマッサージも効果的なので
お仕事の休憩時間や
テレビを見ながら
耳を軽くマッサージするのもオススメです。
耳をマッサージすると
数分でびっくりするほど
身体がポカポカになりますよ！
誰でも簡単に出来るので
忙しくて なかなか身体のメンテナンスが出来ない！
という方は是非お試しください。
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【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
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