3月に入り暖かい日が増えてきましたね！
春の陽気に誘われて
身体を動かす機会や スポーツを始められる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
でも、そんな 春先に意外と多い
身体のトラブルの1つが
【ギックリ腰】です。
ギックリ腰は 腰部に発生する急性の腰痛で
普段何気なく行っている動作で
発生することがあります。
冬の運動不足や寒さで硬くなっている筋肉を
急に活動的に使い始めると
筋肉がびっくりしてしまうのだそう
(ノ_・。)
気持ちが晴れやかになって
活動量の増えるこれからの季節！
軽いストレッチや無理のない運動を心がけて
ギックリ腰を予防しましょう◎
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