涼しい!というよりも
少し寒さも感じるようになってきた
今日この頃ですが
水分補給 出来ていますか?
人間の体は約60%が水分ですが
その水分は筋肉で貯蔵されています。筋肉はゴムのような性質があり
伸び縮みすることで力を生み出していますが
水分が不足していると
筋肉の伸び縮みが出来ず硬くなり
腰痛や肩こりの原因になることも...。夏のイメージが強い 水分補給ですが
冬場もしっかりと水分を摂って
腰痛や肩こりを予防しましょう★
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