春は朝晩は少し寒く、逆に昼間にグンと気温が上がる日が増えてきます！
このような寒暖差は自律神経が乱れやすくなり、身体のだるさや疲れが取れにくい、寝つきが悪くなる、眠りが浅いなどの症状を引き起こすことも
(ノ_・。)
「春バテ」とも呼ばれていて、4月の生活環境が大きく変わるストレスが要因になることもあるのだそうです。
自律神経を整えるためには「目元・首元を温める」ことが大切◎
ホットパッドを身体に乗せたり。湯船にゆっくり浸かって血流を促してあげると楽になることがありますよ★
最近の自粛疲れが出てきた、という方も是非お試しください！
