皆さんは
ナイアシンアミド という言葉を
耳にしたことはありますか？
ナイアシンアミドは
肉や魚、豆などに含まれる
ビタミンB3の一種で
別名「ニコチン酸アミド」とも
呼ばれていて
肌のバリア機能をする
水溶性の成分として
注目されています◎
シワ改善や美白効果のある
有効成分として
厚生労働省からも
認可を受けていますが
その他にも
たるみの予防、色むらの改善、皮脂抑制効果など
嬉しい効果が期待出来るのだそうです♪
そんな ナイアシンアミドは
・まいたけ
・たらこ
・インスタントコーヒー
・落花生
などに多く含まれています
意外と身近な食品なので
美肌を目指す方は
いつもの食事に取り入れてみてくださいね
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