台風1号の影響からでしょうか？
昨日からジメジメと暑く
空気が重たく感じますね。
これからの時期
湿度が上がってくると
身体にも湿気が溜まってくる のを
ご存知ですか？
空気中の湿度が高くなってしまうと
普段なら知らないうちに
皮膚表面から蒸発している水分が
なかなか身体から
出ていかなくなってしまう為だといわれています。
身体に湿気が溜まってしまうと
浮腫みだけではなく
胃腸の調子の悪さや、眠気
関節の痛み、だるさ
など全身の不調が出ることも...
今のうちから
適度な運動や半身浴などで
汗をかきやすい身体づくりを
心がけてみてくださいね
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