仲良しのご近所さんに
とうもろこしを
たくさんお裾分けしてもらいました！
とうもろこしを見かけるようになると
そろそろ夏が来るんだなー と思う私。
タンパク質と糖質が主成分のとうもろこしは
野菜の中では高カロリーなのですが
とうもろこしの糖質は
消化吸収がとても速く
疲労回復やエネルギーチャージに
とても効果的なので
暑い季節のおやつには最適なのだそうです！
また、カラダの機能の調整役となる
ビタミンB1・B2。
代謝を高めるカリウム・亜鉛・鉄分などの
ミネラルも含まれているので
夏バテ予防にも◎
とうもろこしは ラップに包んで
レンジで5分温めるだけで
とっても美味しくなるので
料理は苦手...という方も
是非 チャレンジしてみてください★
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【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
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