最強、何となくだるい、疲れやすいといった
身体の不調はありませんか？
その症状は もしかしたら
「秋バテ」かもしれません。
秋バテは、夏の間のエアコンの影響や
や冷たいものの取りすぎ
寒暖差などによる
自律神経の乱れや血行不良が原因で引き起こされて
疲れやすい、食欲がない、胃がもたれる
よく寝れない、頭痛や肩こりなどの
症状が出るのだそうです。
もしも、秋バテがツラい...という方は
・湯船に長めに浸かる
・温かい飲み物を飲む
・マッサージ
などがおすすめです♪
夏の疲れをしっかり回復させて
楽しい秋を過ごしましょう★
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