春は心と身体のバランスを崩しやすい時期。
明るいニュースやおめでたいイベントが多い春ですが
生活や環境の変化が起こりやすく
ストレスを抱えてしまう人は少なくないようです。
また気温や気圧も変わりやすく
知らず知らずのうちに身体に負担がかかり
体調を崩してしまうことも...。
そんな時の強い味方が
「太陽」
太陽の光を浴びると脳内物質の
セロトニンの合成が活発に◎
別名『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンには
ストレスを緩和させてくれたり、
気持ちを安定させてくれるだけでなく
頭の回転を良くしてくれる効果もあるのだそうです！
特にオススメしたいのが朝の光！
起床後すぐにカーテンを開けて
元気な1日をスタートさせてみませんか？
