秋は果物が美味しい季節ですね。
最近、スーパーで梨を見かけるようになりました。
皆さんは梨はお好きですか？
甘くてみずみずしさが美味しさの特徴の梨は
その成分の90%以上が水分。
女性に嬉しい低カロリーの果物です。
まさに
食欲の秋にはピッタリの果物ですが
実は美味しいだけではなく、美容にも嬉しい効果があるんです。
例えば
食物繊維はデトックスや脂肪吸収を抑制。
アスパラギン酸は体内のタンパク質合成やエネルギー代謝の促進。
カリウムは体内の余分な塩分を体外に排出して浮腫みの改善。
などなど。
いつものおやつやデザートを梨に替えて
秋の味覚を楽しんでくださいね◎
