冬の果物～みかん～

 

 

みかんをたくさん頂きました★

冬の果物！といえばみかんですよね！
私は暖かい部屋で食べるみかんが大好きです◎

みかんにはビタミンCが豊富に含まれているので今の季節の風邪予防にはピッタリ！！
また美肌効果、血行促進、便秘解消、そして嬉しいダイエット効果も。
食事の前にみかんを食べると、後から食べるものの脂肪吸収を阻止し、食物繊維と水分でお腹が膨れ、食欲が抑えられるそうですよ◎