若い頃はたくさん眠れていたのに最近、あまり長い時間 眠れなくなってきた...と感じたことはありませんか? 実は 生まれてから成長していくにつれて私たちに必要な睡眠時間は変わってくる といわれています。赤ちゃんの場合1日の約2/3は睡眠に費やされますが…
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