足もみ先生がベランダで愛情いっぱいに育ててくれたバジル★スクスク育ってくれて、まるでバジルの森のように成長してくれました。 今年の夏はこのバジルを使ってジェノベーゼやカプレーゼを堪能しましたが、まだまだ元気なバジルをドライにしてみました。 ハ…

あっという間に9月も中旬になりました★少し涼しくなってきて過ごしやすい夜が増えてきましたが、皆さんはお風呂に浸かっていますか？ 入浴はシャワーで簡単に済ませる、という方も多いかもしれませんが、お風呂に浸かると身体に嬉しい効果がたくさんあるんで…

夏から秋への季節の変わり目には自律神経が乱れやすいといわれています。 そんな時にはトマトがおすすめです。 トマトには自律神経の調節に役立つ成分が豊富に含まれています。 その中でも最近特に注目されているのがアミノ酸の一種であるギャバ。ギャバが不…

凝りといえば、まず首や肩を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ 首や肩の凝りは気付きやすく、マッサージやストレッチでケアをする機会があるかもしれませんね★ でも、意外と知られていない凝りのパーツに顔があります。顔にも筋肉があるので知らず…

秋のお肌は夏の間のダメージで肌トラブルが発生しやすくなっています。また、季節の変わり目で肌にもストレスがかかりやすく、皮脂の分泌機能の低下や空気の乾燥により肌も乾燥してしまい、一気に老け肌になることも(ノ_・。) そんな肌の状態を放置するとお…