若々しいお顔をキープする為に
お顔のケアは欠かせませんが
お顔意外にもしっかりケアが必要なのが
【首】
首は神経・血管・リンパ管が通り
重い頭を支えている大切な部分です。
首の筋肉が硬くなると
血液やリンパが滞り
たるみ・むくみ・くすみなど
老け顔の原因に...。
特に首の筋肉の中で
最も大きな筋肉『胸鎖乳突筋』が硬くなったり
歪んだりすると
その下にある全身リンパの最終出口であり
老廃物排出の重要なポイントとなる
「鎖骨リンパ」の流れも悪化してしまいます。
また、スマホやパソコン操作の前傾姿勢は
首の筋肉が硬くなるだけではなく
呼吸も浅くなり健康面にも悪影響を与えることも。
首の筋肉が硬いと感じる方は
普段の姿勢を見直したり
ストレッチをしたりして
しなやかな筋肉を目指しましょう！
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