アイスコーヒーや素麺、アイスクリームなど
冷たい食べ物や飲み物ばかり
口にしてしまいがちな
気温が続いていますが
こんな時にこそ
積極的に取り入れたいのが
日本のソールフードの【味噌汁】
味噌汁は水に溶けやすい野菜の栄養を
逃さずに摂れるだけでなく
汗で不足しがちな塩分を補ってくれます。
また味噌汁の大半は水分なので
食事で自然に水分補給が出来るので
熱中症の回避にも◎
スポーツドリンクや麦茶の他にも
いつもの食事で夏バテや熱中症予防を
してみてください。
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【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
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