昨日の午後...
いつの間に、こんなに暑くなったんだろう！
と思いながら、買い出しに行く途中で出会った
とっても綺麗な「紫陽花」
紫陽花、といえば まず思いつくのが
「梅雨」ですよね！
5月も残りあと数日となりましたが
もうすぐ、長い梅雨に突入ですね。
東洋医学では 梅雨の時期の身体のトラブルは
【湿邪】(しつじゃ)が引き起こすといわれています。
[湿邪]とは、身体の中に余分な水分がある状態。
湿は重く停滞する性質があるので、
・体が重だるい
・腰や手足がだるい
・関節や筋肉の痛み
・めまい
・胃腸症状
などが出やすくなるのだそうですが...
皆さんはどうでしょうか？
体内の余分な水分の排出を促すには
やっぱり 適度な運動が大切です！
また、カリウムの摂取も◎
きゅうりや大根、アボカド、バナナなどの
野菜や果実類に含まれているので
いつもの食事に積極的にプラスしてみましょう★
