秋になるといつもより髪がよく抜けるような気がする・・・
というお悩みはありませんか？
実は秋は1年の中で最も抜け毛が増える季節だといわれています。
秋に抜け毛が増える理由は
・夏の紫外線によるダメージ
・汗や汚れによる毛穴の詰まりと皮脂の過剰分泌
・冷房による頭皮の乾燥
・夏の暑さによる代謝の悪化
などが挙げられます。
放っておくと次に生えてくる髪が元気に育たず
将来の薄毛に繋がってしまうことも
(ノ_・。)
抜け毛対策にはシャンプーなどのケアに加えて
食生活もとても重要です！
髪の約95%はタンパク質
そして、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。
「食欲の秋」で旬のものばかり食べてしまいがちな秋ですが
栄養素が偏らないようバランス良い食事を心がけましょう。
