少しずつ気温が下がってきて、本当に過ごしやすい季節になりましたね★
これからの季節、冷えや代謝の低下が気になる方は多いのではないでしょうか？
基礎体温や基礎代謝を良くする方法は、たくさんありますが
誰でも簡単に、しかもお金をかけずに出来るのが「白湯」を飲むことです。
白湯に栄養はありませんが人間の体重の約70％を占める水は体内の化学反応に必要不可欠な存在です。
冬になると空気が乾燥やエアコンなどの使用で体は慢性的に体は乾きがちになるので、白湯でしっかりと水分補給しましょう。
また白湯を飲むことによって内臓が温まり、体温が上がるので免疫も増加します。
普段お茶やコーヒーを飲む機会が多い人も、たまには白湯を飲んでみてくださいね◎
