朝晩すっかり涼しくなり、日中も過ごしやすい季節になりましたね★
でも秋は抜け毛が増えやすい季節でもあります。
抜け毛や薄毛に悩まない為に日頃からしっかりケアしていきましょう。
特に毎日のシャンプーにも注意が必要です！
ごしごしこすったり、かゆみがあるからといって爪を立てて洗うのはNGです。
指の腹でなでるように、揉みこむように、お顔を洗うのと同じ強さで優しく洗いましょう。
その他にも頭皮マッサージも効果的です。シャンプーの合間やお風呂上がりの頭皮の温かいうちに指の腹で頭を包み、頭皮を動かすように揉んで上げて下さい。
頭皮がほぐれると肩凝りの軽減にも◎
毎日のケアで美髪をキープしてくださいね★
